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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
有自测眼睛瞳距的方法。
瞳距即双眼瞳孔中心的水平距离，是配镜时的一个重要参数。如果只是想大概了解自身的瞳距，可以通过直尺法进行自测。具体步骤为：面对镜子，保持双眼平视前方，将一把刻度清晰的直尺的边缘贴紧眼睛上缘或眉毛，确保直尺平直。然后，将直尺的0刻度与镜子中左瞳孔中心对齐，读取右瞳孔中心对应的直尺刻度，此数值即为瞳距。为减少误差，建议重复测量3~4次后取平均值。
需要强调的是，虽然存在自测瞳距的方法，但由于自测过程中可能存在误差，且瞳距在验光配镜中属于重要参数，直接影响配镜质量，因此，如果需要配置眼镜或进行其他需要准确瞳距数据的检查，建议前往专业机构进行测量。专业机构通常使用检定合格的瞳距仪或瞳距尺进行测量，能够确保数据的准确性和可靠性。
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