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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
干眼症是一种常见的眼部疾病，是眼部组织的慢性炎症性疾病。可以通过保持室内空气湿润、减少电子设备使用时间、注意饮食健康等方法预防。
一、什么事干眼症
干眼症是由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快导致眼部表面干燥所引起的。因为泪液是眼睛表面的润滑剂，对保护角膜免受细菌感染、提供氧气和营养的供应非常重要。干眼症的症状包括眼睛干涩、刺痛、灼热感、眼睛疲劳、视力模糊、眼睛红肿和流泪。在严重的情况下，患者甚至可能出现角膜炎、角膜溃疡和感染。干眼症的主要原因包括年龄增长、药物副作用、过度使用电子设备、干燥的室内空气、环境污染和慢性炎症等因素。
二、预防干眼症的方法
1、保持室内空气湿润：可以使用加湿器或者绿植增加室内的湿度。
2、减少电子设备使用时间：减少使用电脑、手机和平板电脑的时间，使用这些设备时要保持适当的眨眼频率。
3、注意饮食健康：多摄入富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。
另外，还要定期到眼科做眼部检查，特别是年长者，以及有慢性炎症或药物副作用的患者，因为患干眼症的风险较高。
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