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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
上睑下垂是一种常见的眼部疾病，通常是由于肌肉松弛或神经损伤引起的。除了接受医生的治疗外，饮食也可以对缓解症状起到一定的帮助作用。以下是一些建议：
1.增加蛋白质摄入量：适量增加蛋白质的摄入可以帮助增强肌肉力量和弹性。建议选择富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。
2.补充维生素B群：缺乏维生素B群可能导致神经功能受损。建议多食用富含维生素B群的食物，如全麦面包、燕麦片、牛肉等。
3.控制盐分摄入量：高盐饮食会导致水分潴留，加重眼部浮肿的症状。因此，建议减少盐分的摄入量，尽量避免食用过咸的食物。
4.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化剂和其他营养素，有助于保护眼睛健康。特别是深色蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、蓝莓等，含有更多的抗氧化剂和营养素。
5.避免饮酒和吸烟：酒精和烟草中的化学物质会对眼睛造成损害，加重上睑下垂的症状。因此，建议避免饮酒和吸烟。
总之，合理的饮食习惯可以帮助缓解上睑下垂的症状，但并不能完全治愈该疾病。如果有上睑下垂的症状，建议及时就医并遵循医生的治疗方案。
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