宫缩是女性临产之前一个重要的特征，主要是子宫出现了有规律性的收缩。这种情况的出现预示孩子即将降生，到了怀孕晚期，宝宝距离降生的日子越来越近，因此孕妇会出现宫缩症状。很多不明原因的孕妇十分担忧，以为是身体出现了问题。
哪些原因会导致宫缩症状出现？
在女性怀孕的二十八周之后，腹部就会偶尔出现类似宫缩的症状，人们称之为假宫缩。对与怀孕较长时间的孕妇来说，长时间坐着或者站着，就会导致腹部一阵阵收缩，这种情况也是假宫缩。假宫缩主要特点就是时间没有规律，收缩程度也大不相同。因为孕妇在临产之后子宫下半段会受到胎儿的牵拉刺激影响，因此宫缩会越来越明显，次数也会增多。如果这种情况偶尔出现，持续时间短，没有引导流血，一般不需要担心，是正常的生理现象。如果次数十分频繁，加上间隔时间短，还有明显的腹痛和阴道出血，则需要及时就诊。
孕妇需要注意哪些问题？
1、孕妇不能长时间走路或者搬运较重的物体，因为走路时间过长会增加孕妇的身体负担，还对胎儿发育不利。另外，持续搬运重物很容易导致宫缩症状出现。在身体疲劳的时候，孕妇需要保持安静，这样能够避免宫缩频繁。
2、孕妇要学会释放压力，因为人的精神压力过大会导致身体出现很多问题。要学会转移自己的注意力，让身心放松，否则压力积聚之后也容易出现假宫缩。在怀孕期间需要注意保暖，空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。
一般孕妇在临产前一个月左右就容易出现宫缩，有部分人感觉强烈，有部分人则不明显。到了临盆时，宫缩也会越来越强烈，孕妈要自己监测宫缩情况。如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，要及时的去医院就医。
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