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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
慢性结膜炎是结膜长期反复发作及持续炎症的一种慢性疾病，主要症状包括眼红、眼睛刺痛、异物感和眼睛干涩等。以下是一些有益的食物和饮食建议：
1.摄入丰富的维生素A：维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，可以促进结膜上皮细胞的更新和修复。富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、红薯等。
2.补充适量的维生素C和维生素E：维生素C和维生素E均具有抗氧化的作用，可以减少眼睛炎症的发生。柑橘类水果、草莓、芒果以及坚果都是富含这两种维生素的食物。
3.增加鱼类和海产品的摄入：鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以减轻眼干涩和炎症。建议多食用沙丁鱼、三文鱼和鳕鱼等。
4.多摄入富含锌的食物：锌是维持视觉功能和修复受损眼组织的重要营养素。绿豆、南瓜籽、核桃以及贝壳类食物都是富含锌的食物。
5.增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，有助于改善眼部组织的营养供应和提高免疫力。建议多摄入深色蔬菜如菠菜、苦菊和红色蔬菜如番茄、红辣椒。
需要注意的是，对于慢性结膜炎患者来说，饮食调理只是辅助治疗手段不能替代其他治疗方法。如果出现眼部不适的症状，建议尽快就医，接受专业医生的治疗和指导。
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