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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
泪囊区按摩是一种常见的治疗方法，可以缓解眼部疲劳、改善干眼症等问题。下面将详细介绍泪囊区按摩的手法：
首先，使用温热毛巾覆盖在眼睛上，让眼睛得到放松和舒缓。然后，使用食指和中指轻轻按压泪囊区域，以打开泪囊通道和刺激泪腺分泌。按摩时要避免用力过猛，以免造成伤害。按摩时间以舒适为准，一般3-5分钟即可。
接下来，利用指腹来回摩擦泪囊区，以促进血液循环和淋巴排毒。同时，可以配合闭眼深呼吸，帮助放松眼部肌肉和舒缓眼睛疲劳。
另外，还可以通过指腹旋转按摩的方式来刺激泪囊区，增加局部血液循环和泪液分泌。旋转的力度要适中，不宜过于强烈，避免过度刺激。
需要注意的是，在进行泪囊区按摩前，需要先清洁双手和面部皮肤，以免引入细菌感染。另外，按摩泪囊区应该避免用力过猛，避免对眼部组织造成伤害。
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