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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
长时间盯着手机屏幕，的确会引发眼疲劳、眼痛等不适症状，甚至引发眼部炎症，这就是大家常说的“手机病”。以下是常见的一些原因：
1.观看手机屏幕时的眼睛疲劳和不适感：长时间凝视手机屏幕会导致眼睛疲劳和不适感，这可能源于屏幕上的蓝光辐射、屏幕的亮度过高或过低、屏幕上字符和图像的清晰度不足等。
2.手机使用姿势导致的眼睛不适：长时间低头使用手机，使得头部和颈部处于不舒适的姿势，同时眼球也会受到额外的压力。这可能导致颈部和眼部肌肉的疲劳，进而引发眼睛疼痛。
3.手机使用时间过长引发的眼睛问题：过度使用手机导致眼睛不断调整对焦距离，这可能导致眼睛筋膜疲劳，出现眼睛干涩、酸痛、视力模糊等症状。
4.近视眼的发展：长时间盯着手机屏幕，眼球只处于近焦状态，会增加近视眼的风险。较小的屏幕使得眼睛需要更加集中地工作，进一步增加了近视的风险。
总之，长时间盯着手机屏幕容易导致眼部疲劳和不适感。为了保护眼睛健康，应该注意调节手机亮度、保持适当距离、进行眼部运动、注意用眼习惯，并定期进行眼保健操。同时，合理规划手机使用时间，适当休息，劳逸结合，这样才能减轻眼疲劳的症状，提升眼睛的舒适感。
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