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近视发病率逐年增长 预防近视刻不容缓

来源:医联媒体

近视,也称为短视,是一种常见的视力问题,主要表现为看远处的物体模糊。近年来,随着科技的发展和学习压力的增加,近视的发病率在全球范围内呈现出逐年增长的趋势。据统计,全球大约有26亿人患有不同程度的近视,而在中国,这一数字更是高达近4亿。

近视的发生主要与遗传、环境、生活习惯等多种因素有关。其中,长时间近距离用眼是导致近视的主要因素之一。现代生活中,人们大部分时间都在进行阅读、写作、看电视、玩电子设备等近距离用眼活动,这使得眼睛长期处于紧张状态,容易导致视力下降。

预防近视的方法有很多,首先,要养成良好的用眼习惯。每隔一段时间就要让眼睛休息一下,可以看看远处的风景,或者做一些眼保健操。其次,要保持合理的饮食,多吃富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等,这些食物对眼睛的健康有很大的帮助。再次,要保证充足的睡眠,因为睡眠不足会使眼睛疲劳,加重近视的程度。最后,定期进行眼科检查,及时发现并治疗近视。

总的来说,近视已经成为了一个严重的公共卫生问题,必须采取有效的措施来预防和控制近视的发生。这不仅是保护个人视力的问题,也是关系到国家和民族健康的问题。因此,预防近视刻不容缓。

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