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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
睑板腺热敷是一种常见的治疗手段，可以帮助舒缓睑板腺炎、眼睑沙粒感等眼部不适症状。以下是睑板腺热敷的步骤：
首先，选择合适的热敷材料。常用的热敷材料有热毛巾、热敷眼罩、眼睛发热仪等。其中，热毛巾是最常见的热敷材料，使用起来方便简单。
接下来，需要准备一条干净的毛巾和热水。毛巾应该是干净的，最好是用温水洗涤过的。热水的温度应该适中，不能过烫，以免烫伤眼睛。
然后，将毛巾浸湿于热水中，拧干多余的水分，使其湿润而不滴水。然后将热毛巾轻轻覆盖在闭合的眼睑上，注意不要用力按压，以免引起不适。保持热敷的时间一般为10-15分钟。
在进行热敷的过程中，可以适当调整眼睛的位置，以使热敷的部位与睑板腺接触较好。也可以稍微移动眼睛，以促进睑板腺分泌的流动。
重要的是，如果有眼部感染、炎症或其他眼部问题，最好在进行热敷前咨询医生建议，以确保选择正确的治疗方法。
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