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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
单眼屈光不正是指一只眼睛的屈光度与另一只眼睛不同，导致视力模糊或变形。这种情况通常需要通过训练来改善，比如眼球运动训练、视觉追踪训练、对比度训练、调节焦距训练等。
1.眼球运动训练：这种训练可以帮助加强眼部肌肉的力量和灵活性，从而改善视力，如可以尝试左右上下、斜向等不同方向的眼球运动，每次持续5-10分钟，每天进行多次。
2.视觉追踪训练：这种训练可以帮助提高眼睛对移动物体的跟踪能力，从而改善视力，如可以尝试看电视时跟随画面中的人物或物体移动视线，或者玩球类游戏时注意球的位置和方向。
3.对比度训练：这种训练可以帮助提高眼睛对不同亮度和颜色的敏感度，从而改善视力，如可以选择黑白对比度较高的图像进行观察，或者在室内使用柔和的灯光以减少眩光的影响。
4.调节焦距训练：这种训练可以帮助调整眼睛对近距离和远距离物体的聚焦能力，从而改善视力，如可以使用阅读镜片或老花镜片进行练习，或者在户外进行远近交替观察的活动。
具体的训练方法应根据个人情况制定。如果出现任何不适症状，应及时停止训练并咨询医生的建议。此外，定期进行眼科检查也是非常重要的，以便及早发现并治疗任何潜在的问题。
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