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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
打乒乓球和羽毛球被认为是一种能够预防近视的运动方式，以下是原因分析：
1、打乒乓球和羽毛球能够减少长时间近距离注视导致的眼睛疲劳。近距离注视容易导致眼睛疲劳，进而引发近视。而乒乓球和羽毛球是一种需要不断移动头部和眼球注视运动轨迹的运动方式，可以有效地减少长时间近距离注视，从而减少眼睛疲劳，对预防近视起到积极的作用。
2、打乒乓球和羽毛球对调节眼睛焦距有很大的帮助。近视是由眼球焦距不准确导致的，而这与眼球肌肉的发育和调节能力有关。打乒乓球和羽毛球需要不断变换运动轨迹和位置，这要求眼睛进行频繁的焦距调节，从而训练了眼球的调节能力。通过长时间的训练，眼球肌肉能够更好地控制焦点，达到准确的聚焦效果，进而减少了近视的风险。
3、打乒乓球和羽毛球还能够增强眼球周围肌肉的力量。眼球周围的肌肉对于眼球的稳定和协调起着重要作用。乒乓球和羽毛球这类运动需要准确地判断和准备对手的球路，时刻保持注意力高度集中，在不断跑动和换位的过程中，眼球周围肌肉将被有效地锻炼。经过长期的训练，眼球周围肌肉的力量得到提高，能够更好地控制眼球的运动，减少近视的风险。
总而言之，打乒乓球和羽毛球作为一种能够预防近视的运动方式，具有减少眼睛疲劳、调节焦距和增强眼球周围肌肉力量等优势。因此，提高人们的意识和重视程度，鼓励积极参与到这类运动中，才能更好地预防近视的问题。
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