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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
老花眼是一种常见的眼科疾病，主要表现为近距离看物体模糊不清。随着年龄的增长，人体的各种器官都会逐渐老化，眼睛也不例外。因此，52岁以上的人患上老花眼的概率相对较高。
老花眼的发生与眼球晶状体的弹性减弱有关。当人们长时间注视近处物体时，眼睛需要调节晶状体的形态来保持清晰的视觉。然而，随着年龄的增长，晶状体的弹性会逐渐减弱，导致调节能力下降，从而出现视力模糊的现象。
虽然老花眼无法完全避免，但可以采取一些措施来减缓其发生和发展。以下是四个原则：
1.注意用眼卫生：保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜和过度疲劳。此外，定期进行眼部检查也是非常重要的。
2.适当休息眼睛：长时间使用电脑、手机等电子产品容易导致眼睛疲劳和干涩，建议每隔一段时间就停下来休息一下眼睛。
3.调整用眼距离：在阅读或使用电子产品时，应该保持适当的距离，不要让眼睛过度劳累。一般来说，离屏幕的距离应该在40-60厘米之间。
4.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果已经出现了老花眼的症状，可以选择佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。但是需要注意的是，选择镜片时要根据自己的度数和个人情况来选择，不要盲目跟风或者随意更换镜片。
总之，老花眼的预防离不开以上四个原则。这些原则并不复杂，只要能够认真贯彻执行，就能够有效地延缓老花眼的发生。
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