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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
预防主动脉瘤需要综合考虑多种因素，包括健康饮食、适度运动、控制高血压、定期体检等。
1.健康饮食：均衡的饮食对于预防主动脉瘤也非常重要。建议多食用蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪乳制品和瘦肉等健康食品，减少摄入高盐、高脂肪和高糖分的食物。
2.适度运动：适度的运动可以帮助控制体重、降低血压和改善心血管健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.控制高血压：高血压是主动脉瘤的主要危险因素之一。因此，保持健康的生活方式和定期检查血压非常重要。
4.定期体检：定期进行身体检查可以及早发现潜在的健康问题，包括主动脉瘤。建议成年人每年进行一次全面的身体检查。
总之，通过这些措施，可以有效降低主动脉瘤的发生风险，维护血管的健康，若有不适，需及时就医，请勿拖延耽误病情。
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