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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
二尖瓣关闭不全是指二尖瓣在心脏收缩时未能完全关闭，导致心脏的血液回流，这会导致心脏增大。通常可以通过控制血压、减轻体重、避免剧烈运动、注意饮食的方式来进行缓解。
1.控制血压：高血压可能会加重二尖瓣关闭不全和心脏增大的症状。因此，保持健康的生活方式，如减少盐的摄入、戒烟、限制饮酒等，可以帮助控制血压。
2.减轻体重：肥胖会增加心脏负担，加重二尖瓣关闭不全和心脏增大的症状。通过减轻体重，可以减轻心脏负担，改善症状。
3.避免剧烈运动：剧烈运动会使心脏更加劳累，加重二尖瓣关闭不全和心脏增大的症状。因此，建议避免过度运动或参加高强度的运动活动。
4.注意饮食：饮食对心脏健康非常重要。建议选择低脂、低盐、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。同时，避免食用过多的咖啡因和酒精。
如果上述措施无效，需要及时去医院进行治疗。注意作息规律，避免过度劳累。
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