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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心脏病是心脏发生病变的疾病总称，通常是由抽烟、喝酒、熬夜或者是高血压、高血脂、糖尿病等疾病引起的。心脏病一般可以预防。
首先，日常保持健康的饮食习惯是预防心脏病的重要措施之一。建议选择低脂、低盐、高纤维的食物，比如青菜、瘦肉、芹菜等。同时，减少肥肉、奶油等饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，有助于降低心脏病的风险。
其次，还要进行适量的运动，每天可进行适当的快走、慢跑、游泳等有氧运动，可以帮助增强心肺功能，降低血压和胆固醇水平，从而减少心脏病的发生率。
此外，戒烟也是预防心脏病的重要措施之一。吸烟会导致血管收缩、血液黏稠度增加，从而增加心脏病的风险。因此，戒烟可以明显降低心脏病的发生率。
最后，还需要积极控制原发疾病，定期到医院进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。
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