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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心脏病补品一般吃鱼油、橄榄油、坚果、蔬菜和水果比较好。
1.鱼油：鱼油富含omega-3脂肪酸，可以降低血液中的三酰甘油和胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生。此外，鱼油还可以减轻炎症反应，改善心脏功能。
2.橄榄油：是富含单不饱和脂肪酸的油脂，有助于降低坏的胆固醇，同时增加好的胆固醇，降低心脏病的风险。橄榄油可以用于烹饪、凉拌、沙拉等多种方式。
3.坚果：含有丰富的单不饱和脂肪酸、纤维和多种维生素矿物质，可以帮助降低坏的胆固醇，减少动脉硬化的风险。常见的坚果包括杏仁、核桃、夏威夷果、花生等。
4.蔬菜和水果：富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化物质，特别是富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的蔬菜和水果，如番茄、菠菜、胡萝卜、橙子、柠檬等，可以帮助降低心脏病的风险。
在选择心脏病补品时，应根据个人的具体情况和医生的建议进行选择，适量的补充对心脏病患者的康复非常有益。
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