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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心肌梗塞一般指急性心肌梗死。急性心肌梗死发作是一种严重的心血管疾病，一般可以通过立即拨打急救电话、静心、口服硝酸甘油、嚼服阿司匹林、不要拖延时间等方法自救。
1.立即拨打急救电话：一旦出现心绞痛症状，例如胸痛或不适，应立即拨打急救电话，例如911，告知情况并请求帮助。
2.静心：在等待急救人员的到达之前，尽量保持心情平静，放松身体，并找到一个舒适的位置。避免剧烈运动或剧烈活动。
3.口服硝酸甘油：如果有以往心绞痛的病史，并且医生已经开具了硝酸甘油或类似药物的药物，可以在等待急救人员到达之前自行服用。硝酸甘油能够扩张冠状动脉，增加心肌血流，减轻心绞痛症状。
4.嚼服阿司匹林：如果怀疑自己患有心肌梗塞或医生已经建议服用阿司匹林以预防心脑血管事件，可以嚼服一颗阿司匹林以减少血栓形成。阿司匹林能够抑制血小板聚集，防止血栓形成，但在服用前一定要先咨询医生。
5.不要拖延时间：心肌梗死的死亡率与治疗延误的时间成正比，所以不要等待心绞痛自行缓解或希望症状会减轻而拖延就医。
在发生心肌梗死时，如果能够及时采取有效的措施进行自救，可以减轻病情并提高生存率。同时，也要注意平时的预防工作，保持健康的生活方式和心态，减少患病的风险。
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