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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心梗的症状前兆可能包括胸痛、胸闷、呼吸困难、出汗、恶心、呕吐等。如果出现这些症状，应立即采取自救措施如下：
1.保持冷静：首先，要尽量保持冷静，避免恐慌，因为恐慌会加速心跳，加重心脏负担。
2.停止活动：立即停止正在进行的活动，如行走、跑步等，尽快坐下或躺下，避免剧烈运动。
3.服用硝酸甘油：如果有硝酸甘油药物，可以立即含服，它可以扩张冠状动脉，改善心肌的供血情况。
4.拨打急救电话：立即拨打当地的急救电话，如中国的120，并告知症状和位置。
5.松开紧身衣物：如果穿着紧身衣物，特别是领口和腰带，应立即松开，以减轻胸部的压力。
6.采取舒适的姿势：尽量采取舒适的姿势，如坐直或半躺，避免平躺，以减少心脏的负担。
同时，对于高危人群，如高血压、糖尿病、高血脂、吸烟者等，应定期进行体检，及时发现并控制病情。
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