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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心肌缺血是指心脏供血不足，导致心肌缺氧、坏死和损伤。通常情况，军训时心脏疼可能是由于运动过度、饮食不当、心理压力过大、身体疾病等原因导致的。
1.运动过度：军训期间，由于长时间的高强度运动，身体需要更多的氧气和营养物质来支持肌肉的运动。如果心脏无法满足这种需求，就会导致心肌缺血。因此，在进行军训前应该进行适当的热身运动，避免过度运动。
2.饮食不当：军训期间，由于时间紧张和环境限制，很多人会选择快餐或方便食品作为主要食物来源。这些食物通常含有高脂肪、高热量和高盐分，容易引起血脂异常和高血压等问题，从而导致心肌缺血。因此，应该注意饮食健康，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含纤维素的食物。
3.心理压力过大：军训期间，由于训练强度大、任务繁重等因素，很容易产生心理压力。长期的心理压力会导致神经内分泌系统紊乱，影响心血管系统的正常功能，从而引起心肌缺血。因此，应该学会放松自己，可以通过听音乐、阅读等方式来缓解压力和焦虑情绪，保持良好的心态。
4.身体疾病：如糖尿病、甲状腺功能亢进等也会影响心血管系统的正常功能，增加心肌缺血的风险。因此，如果有这些疾病的人应该积极治疗和管理病情。
如果曾经检查出心肌缺血并在军事训练期间出现心脏疼痛，最重要的是立即停止活动并寻求医疗帮助。同时要遵医嘱进行治疗和管理病情。
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