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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
动脉粥样硬化是一种常见的心血管疾病，具有抗动脉粥样化作用的脂类包括高密度脂蛋白、单不饱和脂肪酸、ω-3多不饱和脂肪酸等。
1、高密度脂蛋白：可以从血液中清除多余的胆固醇并将其运输到肝脏进行代谢，从而降低血液中的胆固醇水平。也可以减少动脉粥样硬化的发生和发展，特别是在低密度脂蛋白水平较高的情况下。还可以促进一氧化氮的产生，从而扩张血管并改善血液循环。
2、单不饱和脂肪酸：主要存在于橄榄油、花生油、亚麻籽油等植物油中。可以降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平。此外，还可以抑制血小板聚集和炎症反应，从而减少动脉粥样硬化的发生和发展。
3、ω-3多不饱和脂肪酸：ω-3PUFA主要存在于鱼类、亚麻籽油、核桃等食物中。可以降低血液中的三酰甘油水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平。此外，ω-3PUFA还可以抑制血小板聚集和炎症反应，从而减少动脉粥样硬化的发生和发展。
适量摄入这些脂类物质有助于预防和减缓动脉粥样硬化的发展，对心血管健康具有重要意义。如果出现动脉粥样硬化的症状，要及时到医院就诊治疗。
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抗动脉粥样硬化的因子是什么
抗动脉粥样硬化的因子是高密度脂蛋白。高密度脂蛋白是一种富含胆固醇的脂蛋白，可以通过促进胆固醇从周围组织向肝脏转运来降低血液中的胆固醇水平。此外，还具有抗氧化、抗炎和抗血栓形成的作用，可以减少动脉粥样硬... 详细»
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抗动脉粥样硬化的因子有哪些
抗动脉粥样硬化的因子是指能够抑制或减缓动脉粥样硬化发生和发展的生物活性物质。以下是一些常见的抗动脉粥样硬化因子：1.高密度脂蛋白胆固醇：高密度脂蛋白胆固醇是一种有益的脂蛋白，可以促进胆固醇从血液中转运... 详细»
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什么是动脉粥样硬化
我国是人口大国，现如今，老龄化越来越明显，心血管疾病的发生率也急剧上升，这其中就包括动脉粥样硬化。动脉粥样硬化主要的危险还是人们的生活习惯以及相关的慢性疾病引起，不排除遗传因素。而且，动脉粥样硬化还有... 详细»
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动脉粥样硬化是如何确诊的
动脉粥样硬化是一种常见的心血管疾病，以下是动脉粥样硬化的确诊方法：1.体格检查：医生可以通过听诊器听取患者的心脏和肺部声音，观察患者的脉搏和血压等指标来初步判断是否存在动脉粥样硬化的可能。2.血液检查... 详细»
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动脉粥样硬化是怎么形成的？动脉粥样硬化会带来哪些危害？
众所周知，动脉粥样硬化是临床上比较常见的一种疾病，而动脉硬粥样硬化也是脑梗死，外周血管病，冠心病的主要原因之一。随着生活条件不断变好，人们的饮食也倾向高脂肪、高热量，也有许多人染上了吸烟、酗酒的坏习惯... 详细»
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