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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
冠状动脉粥样硬化性心脏病是一种常见的心血管疾病,主要是由于冠状动脉内壁发生脂肪沉积、纤维化等病变,导致血管狭窄或阻塞,从而影响心肌的供血。患者应注意以下几点:
1.饮食控制:保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯,多吃蔬菜、水果、全谷类食物,适量摄入优质蛋白质如鱼、瘦肉等。避免过多摄入反式脂肪酸、饱和脂肪酸和胆固醇,以降低血脂水平。
2.体重管理:保持合适的体重,避免肥胖。通过合理饮食和适当运动,使体重指数保持在18.5-24.9的范围内。
3.戒烟限酒:戒烟对预防和治疗CAD具有重要意义。饮酒应适量,男性每天不超过两杯,女性每天不超过一杯。
4.增加运动:进行适量的运动,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,每周至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。运动有助于降低血压、改善血脂水平、减轻体重、增强心肺功能等。
5.控制血压:应定期监测血压,如有高血压病史,应按医生建议规律服用降压药物。
6.控制血糖:糖尿病患者应严格控制血糖,定期检查血糖水平,遵循医生的治疗建议。
7.定期体检:定期进行心血管相关检查,如心电图、超声心动图、血脂检查等,以便及时发现并处理潜在的问题。
8.药物治疗:根据病情和医生建议,按时服用抗血小板药物、降脂药、抗高血压药等,以降低心血管事件的风险。
9.心理调适:保持良好的心态,学会应对压力,避免过度焦虑和抑郁。可尝试心理咨询、放松训练等方法来缓解心理压力。
建议密切关注自己的身体状况,遵医嘱进行个性化的治疗方案。
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