运动员静息心率

来源：医联媒体

: 杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院干部保健科

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运动员静息心率是指在没有进行任何剧烈运动或者受到任何刺激的情况下，身体处于放松状态下的心率。通常情况下，运动员的静息心率会比一般人的心率要低一些，这是因为运动员拥有更加健康强壮的心脏，以及更加高效的心血管系统。

静息心率对于运动员来说是一个非常重要的指标，因为它可以反映出运动员的心脏功能和体能状况。一般来说，静息心率越低的运动员，其心脏功能就越好，对氧气的利用率也就越高。这样一来，运动员在进行高强度的运动时，心脏可以更好地满足全身的氧气需求，提高了运动表现的同时也降低了疲劳的程度。

总之，运动员的静息心率是反映其心脏功能和体能状况的重要指标，通过合理的训练和生活方式的调节，可以有效地降低静息心率，提高心脏的功能和运动表现。

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