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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
运动时心跳加快和额头发热的原因有很多，以下是一些可能出现的原因：
1.身体状况不佳：如果身体状况不佳，例如患有心脏病、高血压等疾病，那么在运动时可能会出现心跳加快和额头发热的情况。此时应该咨询医生的意见，并根据医生的建议进行适当的锻炼。
2.过度劳累：如果在运动前没有充分休息或者进行了过度的训练，那么也会导致心跳加快和额头发热的情况。此时应该适当减少运动强度和时间，给身体足够的休息时间。
3.气候条件：在炎热的天气下进行运动，由于身体需要散热，所以会出现额头发热的情况。此时应该选择凉爽的时间段进行运动，并注意补充水分。
4.心理因素：有些人在紧张或兴奋的情况下容易出现心跳加快的情况。此时可以通过放松身心的方式来缓解这种情况。
总之，运动时心跳加快和额头发热是正常的生理反应，但如果出现异常情况或者持续时间较长，建议及时就医检查。同时，为了保持身体健康，应该注意适度的运动和合理的饮食习惯。
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