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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
一般来说，测血压早晨起床后和晚上睡觉前是两个比较重要的测量时间点。
早晨起床后是测血压的最佳时间之一。这是因为在睡眠过程中，人体的代谢率降低，心率和呼吸频率也会减缓，这些因素都会影响到血压的变化。此外，早晨起床后身体处于空腹状态，没有进食或饮水的影响，可以更准确地反映出基础血压水平。
晚上睡觉前也是测血压的重要时间点之一。这是因为在夜间睡眠期间，人体的代谢率进一步降低，心率和呼吸频率也会更加平稳，这些因素都有助于减少血压波动的可能性。此外，晚上睡觉前通常已经过了一天的活动期，身体处于相对静止的状态，可以更准确地反映出白天活动对血压的影响。
总之，建议根据自己的实际情况选择合适的测量时间点，并坚持定期测量血压，及时发现异常情况并采取相应的措施。
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一天测血压的最佳时间
梅卫义 副主任医师
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一天中按摩的最佳时间
秦敏 主任中医师
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一天中刮痧的最佳时间
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一天中刮痧的最佳时间
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一天内针灸的最佳时间
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一天当中什么时候测血压最好
黄兆琦 副主任医师
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一天测血压的最佳时间
大多数人的血压有明显的昼夜节律性，即白天活动状态血压较高，夜间入睡后血压较低。因此一天测血压的最佳时间是每天早上醒来还未进行大量活动时候测量血压，可以反映药物降压作用的持续效果和夜间睡眠时的血压情况。... 详细»
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一天吃叶酸的最佳时间
叶酸也称为维生素B9，属于水溶性的维生素。一般情况下，孕妇在备孕期间需要服用足够的叶酸，能够预防神经管畸形，避免胎儿发育受到了影响。通过研究发现，缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，因此孕妇... 详细»
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一天中按摩的最佳时间
按摩能够使身体完全的放松下来，同样也能够使整个人心情变得愉快。按摩虽然听起来是很平常的事情，但是我们都知道在按摩中也大有学问在。例如，一天中在什么时候按摩效果最好，什么部位按摩最能够得到很好的效果，再... 详细»
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一天吃叶酸的最佳时间
一天吃叶酸的最佳时间在饭后半小时左右服用，有利于叶酸的吸收。叶酸能够补充体内所需要的维生素，也能够提高身体的抵抗能力、改善失眠，另外孕妇服用还能够预防胎儿神经系统先天性发育畸形。但是长时间的吃叶酸可能... 详细»
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dha一天吃的最佳时间
DHA可以促进宝宝脑部发育，胎婴儿智力和视力发育至关重要。不仅孕妇在怀孕期间需要积极补充DHA，给胎儿足够的营养成分，在宝宝半岁至2岁生长发育最迅速的年龄段，也需要适当补充DHA。一天中服用DHA最佳... 详细»
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