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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
血压不降是指血压长期处于偏高状态，超过正常范围，无法有效控制的情况。这种情况非常危险，可能导致心脏病、中风、肾脏疾病等严重并发症。因此，及时采取有效的措施是非常重要的。
第一步是调整生活方式。改变不健康的生活习惯是降低血压的首要步骤。戒烟限酒、控制体重、保持适当的运动、限制盐的摄入、减少压力等都是非常重要的。
其次，饮食方面也需要注意。采取低盐饮食是非常重要的，避免高盐食物、加工食品、快餐等。并且多摄入富含钾、镁的食物，如蔬菜、水果、坚果等。此外，限制饮食中的饱和脂肪和胆固醇的摄入也对降低血压有帮助。
药物治疗也是降低血压的重要手段。如果生活方式改变无法有效控制血压，医生会考虑给患者开立降压药物。如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
最后，定期监测血压也非常重要。无论采取何种措施降低血压，都应该定期测量血压，以保证血压控制在合适的范围内。
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