现在的很多女性朋友因为忙于工作，家庭，所以常常让自己的身体处于过度劳累的状态。再加上如果精神长期紧张，生活最近不正常的话，就会导致很多女性出现气血虚的情况。当一个女性身体气血虚的时候，那么就会表现为脸上的皮肤非常暗沉，如果严重的话很可能会发生胸闷的症状。那么，有哪些原因会造成女性气血虚呢？
如果人们长期有一个不良的饮食习惯的话，很容易导致身体出现气血虚的情况。最常见的就是现在的很多年轻人忙于工作或者加班，常常让自己的身体处于过于饥饿或者过于饱的状态，再加上不按时吃饭，就会导致身体的营养不均衡。从而让人的身体出现气血不足，气血虚的情况。在夏天的时候，很多人都喜欢吃冰凉或者一些刺激性的食物，时间一长也会逐渐的让大家的身体气血逐渐变虚。
睡眠品质不好也会导致大家气血虚，现在很多人的压力是非常大的，很容易出现失眠以及长时间生活不规律的状态。大家在身体该休息的时候没有办法休息，这样就会让身体的很多器官没有充足的时间来恢复到正常状态，很容易导致身体出现气血虚的情况。充足的运动能够让人的身体变得更加强健，现在的很多人身体都是处于亚健康的状态，这样的话就会导致身体的一些经络不通畅，从而让人的气血运行受到很大的阻碍，导致身体气血不足，出现严重的气血虚的状态，这样的话将会严重的影响到一个人的身体健康。
长时间处于过度劳累的状态也是导致人们出现身体气血虚的一个重要的诱因，除此之外，用脑过度也会导致大家出现气血虚的情况。此外，性生活不节制就会导致人们没有办法好好的休息，很容易让大家在平时生活中的精神状态变差，还会造成气血不足的情况。
气血虚对人体的损害还是比较大的，很多的人们在气血虚的时候都会出现眼睛的眼白颜色发黄，有血丝，皮肤变得非常粗糙、暗沉，或者是皮肤出现一些发白的现象。此外，气血虚的朋友会出现脱发，头发粗糙，分叉等情况。所以如果大家在平时生活中经常有这样的问题的话，那么就有可能是身体的气血变虚了，这个时候最好能够好好的进行调养。
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