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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心脏跳动越慢越健康,这种说法是不太准确的。心脏跳动越慢并不一定意味着越健康。
心跳速度受到许多因素的影响,包括年龄、性别、体重、运动水平和健康状况等。在某些情况下,过慢的心跳可能会导致一些健康问题。对于成年人来说,每分钟60-100次/分钟的心跳被认为是正常的,当心率低于60次/分钟时,可能是缺氧、低血压、心律失常等原因导致的。
为了保持心脏健康,可以通过有氧运动加强心脏肌肉、提高心脏功能,控制体重、避免吸烟、限制饮酒等方式来维持心脏的良好状态。
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