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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心跳90/分左右属于正常范围，而间接性早搏是一种心律失常，若存在间接性早搏的情况，需要注意心脏健康，同时注意运动方式和强度。下面介绍几种适合的运动：
1、有氧运动：快走、慢跑、骑自行车等均属于有氧运动，能够增强心肺功能，提高心肌的耐受力，减轻心脏的负担。但在进行有氧运动时，需要控制运动强度，避免过度劳累，以免加重心脏负担，加剧早搏的发作。
2、低强度运动：瑜伽、普拉提等都属于强度较低的运动项目，可以帮助改善身体的柔韧性和平衡能力，同时还可以锻炼肌肉群，提高代谢水平，有利于心脏健康。需要注意，要避免高强度的体能训练或负重训练，以免过度消耗心脏能量，增加心脏负担。
3、伸展运动：太极是一种不错的伸展运动，能够帮助舒缓心情，减轻压力，有益于心血管健康。同时，还可以缓解早搏带来的不适感。
建议选择适合自己的运动方式，定期去医院进行体格检查，观察心脏功能变化，出现异常后立即处理。
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