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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心率是指心脏每分钟跳动的次数，通常用“次/分”来表示。正常成年人的心率范围是60-100次/分，但在某些情况下，如运动、情绪激动、药物影响等，心率可能会有所变化。
以下是一些常见的心率情况及其解释：
1.安静状态下的心率：在安静状态下，正常成年人的心率应该在60-100次/分之间。如果心率低于60次/分，可能是因为身体处于放松状态或者患有某些疾病如甲状腺功能减退症。如果心率高于100次/分，可能是因为身体处于紧张状态或者患有某些疾病如心律失常、贫血等。
2.运动时的心率：当人体进行剧烈运动时，心率会明显升高。一般来说，最大心率可以通过220减去年龄来估算。例如，一个30岁的人的最大心率为220-30=190次/分。在运动过程中，心率应该保持在最大心率的60%-85%之间，以保证身体有足够的氧气供应。
3.情绪激动时的心率：当人体处于情绪激动状态时，交感神经会被激活，导致心率加快。一般来说，情绪激动时的心率会比平时高出10%-20%。但是，如果情绪过于激动或持续时间过长，可能会对身体健康造成负面影响。
4.药物影响下的心率：某些药物可以影响心脏的功能，从而改变心率。例如，β受体阻滞剂可以降低心率；钙通道阻滞剂可以减缓心率；洋地黄类药物可以增加心肌收缩力和心输出量，从而提高心率。因此，在使用这些药物时需要注意监测心率的变化。
总之，正常成年人的心率范围是60-100次/分，但在不同的情况下会有不同的变化。如果发现自己的心率异常或出现不适症状，建议及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。
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