心率偏高要注意些什么

来源：医联媒体

: 杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院干部保健科

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心率偏高是指心脏每分钟跳动的次数超过正常范围。如果心率持续偏高，可能会对身体健康造成一定的影响，以下是心率偏高所需注意的事项：

1.控制情绪：情绪波动是导致心率升高的主要原因之一。因此，要学会控制自己的情绪，避免过度激动或紧张。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解压力。

2.合理饮食：饮食对心率也有一定的影响。建议少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品。此外，还要避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

3.定期检查：对于已经出现心率偏高的人来说，需要定期进行心电图检查和其他相关检查，以及听从医生的建议进行治疗和管理。

如果心率持续偏高，且伴随其他症状时，需及时就医。

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