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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心疼指心绞痛，心悸是一种常见的症状，通常描述为心跳加快或不规律的感觉，可能会引起心绞痛。心悸的缓解方法有放松身心、避免刺激物、调整饮食、运动锻炼等。
一、心悸是否会引起心绞痛
当出现心悸时，心脏的节律、频率或收缩力可能发生改变。可能导致心脏的供血和氧供出现异常。心绞痛是由于心肌缺血、缺氧所引起的胸痛或胸部不适。当心悸导致心脏跳动异常，影响冠状动脉的血液供应时，就可能引发心绞痛。如快速性心律失常会使心脏的舒张期明显缩短，导致心肌在舒张期得不到充分的血液灌注，从而造成心肌缺血，引起心绞痛。
二、心悸的缓解方法
1.放松身心：通过深呼吸、冥想等方式放松身心，减轻焦虑和紧张情绪，有助于缓解心悸的症状。
2.避免刺激物：避免饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，以及吸烟、饮酒等刺激性物质，这些都可能引起心悸。
3.调整饮食：保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饥饿，同时注意控制盐分摄入量。
4.运动锻炼：适当的有氧运动可以增强心肺功能，改善血液循环，有助于缓解心悸的症状。
如果经常出现心悸并伴有心绞痛症状，应及时就医，进行全面检查，明确病因并接受规范治疗。
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