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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
手淫后心悸这一情况可能是由多种原因引起的,包括生理和心理因素,一些简单的自我调节方法可能有所帮助,比如尽量保持心情愉快、缓解焦虑情绪、增加户外活动、加强运动锻炼、规律作息等。
一、原因:
1.生理原因:手淫可能导致心悸的生理原因包括心脏的过度活跃和血压的变化。手淫可以带来性生理上的刺激,导致心脏加快跳动,血压升高。在手淫过程中,大量的肾上腺素和多巴胺等交感神经系统的活性物质会释放出来,这些物质可以激发心脏活动,加快心跳,导致心悸的感觉。此外,对手淫感到内疚或焦虑的情绪也可能加重心悸的感觉。
2.心理原因:心悸也可能是由于心理压力和焦虑情绪引起的。对手淫的内疚感、自责感、焦虑等情绪会导致交感神经系统的兴奋,从而引起心脏脉搏的加速和不规律跳动,出现心悸的感觉。这种心理因素对心悸的影响不容忽视,因为心理因素的影响可能比生理因素更为显著。
二、治疗:
对于手淫后出现的心悸症状,一些简单的自我调节方法可能有所帮助,比如尽量保持心情愉快、缓解焦虑情绪、增加户外活动、加强运动锻炼、规律作息等。
此外,还可以通过调整饮食结构,减少或避免摄入刺激性和兴奋性食物,如咖啡因和巧克力等,来减轻心悸的症状。
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