日常生活中，如果可以保持良好且健康的生活习惯，人体就不容易受到疾病的影响而导致寿命缩短。因此，平时应该注意良好习惯的养成，通过正确的方式来保养身体。这样抵抗力增强，器官功能保持良好，寿命也可以延长，不容易出现疾病而带来负面影响。
日常没有哪些坏习惯，寿命才能够延长呢？
1、吸烟
如果大家没有吸烟这种坏习惯，寿命会延长一些。烟草中含有的物质达到3000种以上，而且里面大部分物质是对人体健康不利。如果大家经常性大量吸烟，容易获取里面的尼古丁、焦油、一氧化碳等物质，除了降低肺部功能，还会加速血管的老化病变，大脑退行性变速度也会加快，这是有损身体健康的坏习惯。
2、爱生气
如果没有爱生气这种不良习惯，对寿命延长有帮助。很多人总是无法很好控制个人情绪，遇到一些小的事情就经常负面情绪爆棚，容易焦虑、生闷气。这些负面情绪的刺激容易降低器官功能，而且会影响免疫力，身体健康也会受到威胁。如果大家可以改掉这种坏习惯，每天开怀大笑，保持心情舒畅，疾病的患病率也会降低。
3、暴饮暴食
很多人疾病的发生跟饮食方法不正确有关，习惯性暴饮暴食，殊不知，暴饮暴食是导致肠胃疾病出现的罪魁祸首。在食物摄入过程中没有节制，肠胃负担加重。日积月累之后某些严重疾病的患病率会增高。因此，大家需要重视这个问题，通过正确的饮食来维持消化系统功能正常，否则疾病可能会发生而缩短寿命。
4、爱喝酒
寿命长的人一般不会有爱喝酒的坏习惯，很多人经常嗜酒如命，酒精摄入过多会影响肝脏健康，而且有可能会增加血管压力，这是有损身体健康的行为。很多人嗜酒如命之后出现了脂肪肝酒精肝，或者出现了动脉粥样硬化，都有可能会缩短人的寿命。因此，大家平时应该纠正不良的生活习惯，通过远离酒精的方式来促进身体健康。
5、久坐不动
寿命较长的人没有久坐不动的坏习惯，毕竟生命在于运动，通过运动这种方式能够锻炼身体，提高基础代谢率。运动不仅可以帮忙控制好体重还能够提高抵抗力，在免疫功能增强时疾病的患病率会降低，这是维持健康的措施。因此，想要让自己的生命延长，在养护身体过程中方法需合理，通过多锻炼的方式来维持身体健康状态。
-
-
肝豆状核变性寿命长吗
周香雪 副主任医师
-
-
生活习惯不好会导致淋巴瘤吗
刘加军 主任医师
-
-
关注男性健康，如何养成良好...
涂响安 主任医师
-
-
什么样的生活习惯会引起胃穿...
伍映鑫 主治医师
-
-
在提高生育力方面，建议男性...
邓春华 主任医师
-
-
不良生活习惯会对生育下一代...
邓春华 主任医师
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病，多发...
-
-
厦门市妇幼保健院 围产保健科
擅长：妇幼营养相关问题
-
-
厦门市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：生殖道感染性疾病...
-
-
珠海市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇科生殖内分泌疾...
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：口腔牙周病系统治...
-
-
珠海市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：产后保健康复，更...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长孕前优生、不...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病及川崎...
-
-
高血压人寿命长?
高血压患者寿命更长，这种说法是没有依据的。高血压如果发病以后积极采取措施进行治疗，避免高血压导致的各种并发症发生，这种情况下，高血压的寿命和正常人差不多，没有明显的缩短，但是绝对不会因为患高血压，而是... 详细»
-
-
脑支架手术后寿命长吗
如果脑梗塞患者有颈动脉狭窄、大脑中动脉狭窄的情况，那么是可以选择做支架来处理的。支架一般是植入椎动脉、大脑中动脉、颈动脉处。支架对患者寿命的延长是有利的，因为做了支架之后，患者的血流会通开，这样脑梗塞... 详细»
-
-
寿命长的女人，身上通常都有3个好习惯
通过大量数据研究发现，女性的寿命一般比男性较长。这主要是男性与女性相比，存在较多不良的行为习惯，比如大量抽烟、长期喝酒，这些习惯十分容易导致健康受损。如果健康出现了问题，患上某些疾病之后，人的寿命也会... 详细»
-
-
原发性胆汁胆管炎寿命长吗
原发性胆管炎症不会导致死亡。由于患者的身体症状和反应不同，经过治疗后的寿命也不一样。平时，注意病人的反应症状，少食油腻的食物，并根据病人的病情，及时使用消炎药一段时间来观察。它可以慢慢改善情况，不要紧... 详细»
-
-
医生透漏：寿命长的女性，一般都坚持三个原则，寿命长皮肤也好
一个人的身体是否健康，取决于多方面的条件，如果可以保持健康良好的生活习惯，注重身体的保养，此时人体会更加健康，这样人们才可以更加长寿。而生活中部分比较长寿的女性，通常都会有一些良好的习惯养成。如果可以... 详细»
公众号
头条号
百家号