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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
三高人群指的是患有高血压、高血脂和高血糖的人群。对于这些人群来说，饮食控制是非常重要的，因为他们需要避免摄入过多的脂肪、糖分和盐分。三高人群可以适量的饮用牛奶。
牛奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B2等营养成分。其中，蛋白质是人体必需的营养素之一，而钙则是维持骨骼健康所必需的矿物质。此外，牛奶中的脂肪含量较高，但大部分是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
对于三高人群来说，低脂或脱脂牛奶是一个不错的选择，它含有丰富的蛋白质和钙，但是脂肪含量较低，适合三高人群饮用。
综上所述，三高人群可以适量饮用低脂或脱脂牛奶，但需要注意控制摄入量和频率。同时，他们还需要注意饮食控制和生活方式的改变，以维持身体健康。
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