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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
三高患者指的是高血压、高血糖和高血脂，需要控制摄入一些高糖、高脂的食物。而杨梅是一种比较常见的水果，口感酸甜，三高患者一般是可以吃的。
杨梅含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素A、纤维素、锌、铁等，而且口味酸甜有助于增加食欲、促进消化，含有的膳食纤维可以降低血脂，有助于控制血糖，适量吃一般不会影响三高患者的病情。但是，高血糖患者需要严格控制杨梅的摄入量。
三高患者在食用杨梅时，需要注意选择新鲜的杨梅，避免食用过熟或者变质的杨梅，以免引起肠胃不适。食用杨梅时，搭配一些富含蛋白质和膳食纤维的食物，如瘦肉、豆腐等，既可以增加饱腹感，又可以防止血糖升高。除了注意饮食，还需要配合医生的治疗方案，有助于身体健康。
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三高可以吃杨梅吗
三高是指高血压、高血糖和高脂血症，对人类的生命健康有巨大危害，是人类死亡病因最高的“头号杀手”。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易... 详细»
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三高可以吃栗子吗
三高人群可以吃栗子。三高指的是高血压、高血脂以及高血糖，这类人群在饮食上以清淡为主，要减少油脂以及盐分和糖分的摄入。如果患者病情控制的好，可以适当吃一些栗子，栗子营养价值较高，适当吃些对身体健康有益，... 详细»
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三高可以吃鸡蛋吗
三高主要是指高血压、高血糖以及高血脂等，有上述情况的患者一般是可以吃鸡蛋的，但要控制摄入量。鸡蛋属于高蛋白食物，蛋清中含有较多卵磷脂以及蛋白质，可以为身体的新陈代谢提供较多的营养元素，避免因为高血压、... 详细»
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三高可以吃牛筋吗
三高指存在高血压、高血糖、高血脂（高脂血症）的情况，一般可以吃牛筋，但有过伴有其他疾病，就不可以吃牛筋。建议可以在医生指导下进行。牛筋是生活中常见的食物，富含胶原蛋白质，脂肪含量相对较低，且不含胆固醇... 详细»
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三高病人可以吃甲鱼吗
三高即高血脂，高血糖，高血压的患者，通常不建议吃甲鱼。甲鱼虽然味道鲜美，营养丰富，但是嘌呤及油脂均较高，进食较多不利于血脂、血糖、血压的控制。建议患者合理饮食，定时定量，控制体重，选用含有膳食纤维相对... 详细»
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