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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
甘油三酯是人体内的一种脂类物质,其主要储存在脂肪细胞中,通常由食物中的脂肪转化而来。当人不胖但是甘油三酯高,其引起的原因如下所述:
1.高碳水化合物饮食:摄入过多的简单碳水化合物会导致血糖升高,刺激胰岛素的分泌。过高的胰岛素水平会促进甘油三酯的合成,在脂肪细胞中储存更多的脂肪。
2.高酒精摄入:高酒精摄入会干扰脂肪代谢,并刺激肝脏产生更多的甘油三酯。
3.某些药物:例如口服避孕药、激素、抗精神病药等,可能会导致甘油三酯的增加。
如果发现自己的甘油三酯水平升高,尽管身体重量没有明显增加,建议咨询医生以了解可能的原因,并制定适当的治疗计划。
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甘油三酯高食谱
甘油三酯升高是一种常见的血脂异常的类型,饮食方面可以选择各种青菜、蔬菜,特别是中午和晚餐可以多摄入蔬菜,适当的摄入水果。主食尽量选择五谷杂粮类的食物,可以适当的摄入豆制品。尽量减少脂肪的摄入,特别是各... 详细»
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甘油三酯高胆固醇高
甘油三酯以及胆固醇出现偏高的情况,可能是由于日常生活中食用肥甘厚腻的食物以及胆固醇含量高的食物过多导致的,必须调整饮食。否则甘油三酯以及胆固醇进一步升高,可能会导致人体患冠状动脉粥样硬化、高血压以及高... 详细»
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甘油三酯高怎么调理
甘油三酯是一种脂肪,是人体能量来源之一。然而,当甘油三酯水平过高时,可能会增加心血管疾病、胰腺炎等健康问题的风险。以下是一些降低甘油三酯的方法:1.控制饮食:减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量,增加膳... 详细»