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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
强心脏指心脏具有强大的收缩力和舒张力，能够有效地泵血和保持循环系统的运作。
一个强健的心脏对人体的健康至关重要，能够提供足够的血液和氧气供应给全身的组织和器官，同时还能够有效地将代谢产物和二氧化碳输送回肺部和肾脏进行清除。而强心脏指的是心脏具有非常强大的收缩力和舒张力，可以保持循环系统的正常运作。
要想保持一个强心脏，需要积极参与体育锻炼，比如有氧运动能够提高心脏和肺部功能，增强心肌力量和耐力。此外，均衡饮食也是保持心脏健康的关键，可以多摄入蔬菜、水果和粗粮，均有利于心脏健康。
若心脏出现不适感，需提高自身警惕，立即去医院进行检查，针对具体情况进行治疗。
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