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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
女性低血压是指血压持续低于正常范围，通常定义为收缩压低于90毫米汞柱和舒张压低于60毫米汞柱。低血压可能会导致头晕、乏力、心悸等症状，严重时甚至可能危及生命。以下是女性低血压患者需要注意的事项：
1.饮食调整：保持均衡的饮食，增加富含维生素B、C和E的食物摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、全谷类、水果和蔬菜等。避免过多摄入咖啡因和酒精，否则可能导致脱水和血压下降。
2.保持水分平衡：每天至少喝8杯水，以维持正常的血容量。在炎热天气或运动后，要多喝水以补充流失的水分。
3.避免突然站立：从躺下或坐着的位置站起来时，要缓慢地进行，以减少头晕的可能性。在起床前先坐一会儿，然后再慢慢站起来。
4.穿压力袜：穿着医用压力袜可以帮助改善下肢血液循环，减轻水肿和疲劳感。请咨询医生以获取正确的压力等级和使用方法。
5.避免过度劳累：长时间站立或坐着可能导致低血压加重。合理安排工作和休息时间，适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等。
如果出现持续的低血压症状，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
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低血压是指血压持续低于正常水平的一种疾病，常见症状包括头晕、乏力、心悸等。对于低血压患者来说，一般需要注意饮食方面、运动方面、睡眠方面、药物方面等。1.饮食方面：低血压患者应该保持饮食均衡，多摄入富含... 详细»
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