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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
戒烟对心脏的好处有很多，主要包括降低心血管疾病的风险、改善心脏健康、降低血压和心率、改善心脏的氧化状态等。
1.降低心血管疾病的风险：吸烟是导致心血管疾病的主要危险因素之一，吸烟会导致心脏血管的狭窄和硬化，增加血栓形成的风险，进而导致心脏病、中风等疾病的发生。戒烟可以减少这些危险因素的影响，降低心血管疾病的发病率和死亡率。
2.改善心脏健康：吸烟会导致心脏负担加重，增加心脏受损的风险。戒烟后，心脏负担得以减轻，心脏健康状况得到改善。研究表明，长期吸烟者在戒烟后心脏功能会明显改善，心脏负担会减轻，对抗心脏病的能力得以提升。
3.降低血压和心率：吸烟会导致血压升高和心率增快，增加心脏负担和心血管疾病的风险。戒烟后，血压和心率会逐渐恢复到正常水平，降低了心脏的负担，减少了心血管事件的发生几率。
4.改善心脏的氧化状态：吸烟会导致体内自由基的生成增加，损害心脏细胞和血管内皮细胞，加速动脉硬化的发生。戒烟后，自由基的生成会减少，心脏的氧化状态得以改善，减少了心脏病的风险。
因此，为了保护心脏健康，戒烟是非常重要的一步。
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