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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
咖啡因是一种常见的神经系统刺激剂，可以提高心率和血压。因此，喝咖啡对血压通常有影响。
首先，咖啡因是一种刺激性的物质，可以促进中枢神经系统的兴奋，导致血管收缩。饮用含有咖啡因的饮料时，血压可能会在短时间内升高。这种升高通常在饮用咖啡后30分钟到2小时内达到最高值，然后逐渐回落至正常水平。对于健康人群来说，这种暂时性的升高对于身体并没有太大的危害。但是，对于那些本来就有高血压或者心血管疾病的人来说，这种短暂的血压升高可能会增加患心脏病的风险。
其次，研究表明，长期饮用咖啡可能并不会导致长期的血压增高。一些研究发现，即使在长期饮用咖啡的人群中，血压的变化也不大。这可能是因为人体对咖啡因产生了耐受性，长期饮用咖啡后，人体对咖啡因的敏感性会下降，从而减少了对血压的影响。
另一方面，一些研究也发现，适量的咖啡因摄入可能对血压有益。研究表明，适量的咖啡因摄入可以增加尿液的排出量，从而减少体内的液体潴留，有助于降低血压。同时，咖啡也含有一些抗氧化物质，可以帮助保护血管。
建议结合自身情况，决定适量的咖啡因摄入，并且保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的心理状态，以维持血压在正常范围内。
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