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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
冠心病是一种常见的心血管疾病，患者常常会出现晚上失眠的情况。以下是应对措施：
1.调整作息时间：保持规律的作息时间可以帮助改善睡眠质量。建议每天固定的时间上床睡觉，并尽量避免午睡或长时间熬夜。
2.改善睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境也非常重要。可以使用耳塞、眼罩等工具来减少外界干扰；选择合适的床垫、枕头等也有助于提高睡眠质量。
3.采用放松技巧：采用一些放松技巧可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，从而促进睡眠。例如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等。
4.治疗冠心病：在医生的指导下治疗冠心病，如药物治疗、手术治疗等。遵循医生的治疗方案，控制好病情对于缓解失眠问题大有裨益。
5.心理治疗：冠心病患者失眠问题严重时，可以考虑向专业的心理医生寻求帮助。心理治疗、认知行为疗法等方法可以帮助患者应对焦虑、恐惧等情绪困扰，有效改善失眠问题。
总之，冠心病患者晚上失眠问题需要采取综合的措施进行干预和治疗，可以改善冠心病患者的失眠问题，提高其生活质量。
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