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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高压是指收缩压，89mmHg意味着血压偏低，可能会导致头晕、乏力、眩晕、恶心、心悸等不适症状，严重时甚至会引起晕厥或休克。因此，出现这种情况，建议通过调整饮食、适当运动、服用药物的方式帮助血压升高。
1.调整饮食：可以通过一些简单的方法来帮助提高血压。例如，可以适量饮水来补充体液，保持良好的水分平衡；可以选择适量摄入含盐食物，帮助提高体内的盐分含量。建议多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，可帮助升高血压。
2.适当运动：适当的有氧运动，比如跑步、跳绳等，可以促进血液循环，提高血压。
3.服用药物：比如遵医嘱服用盐酸米多君片等药物，能够刺激血管平滑肌，达到血压升高的目的。
在日常生活中，也应该注意保持健康的生活方式，预防低血压的发生，维持身体健康。如果有任何不适症状或疑问，应尽快就医咨询，寻求专业医生的建议和治疗。
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