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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高压是指收缩压，低压是指舒张压。收缩压140mmHg舒张压90mmHg头晕通常是血压升高，导致脑供血不足引起的，可以采取以下措施。
1.调整饮食习惯：减少盐分摄入，增加蔬菜水果、全谷类食物和低脂肪乳制品的摄入量。避免高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、肥肉等。
2.适当运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.控制体重：如果超重或肥胖，需要通过合理的饮食和运动，减轻体重，可以降低血压和改善心血管健康。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对血压产生不良影响，应该尽量戒烟限酒。
如果以上措施无法有效控制血压或头晕症状加重，建议及时就医并遵医嘱进行治疗。
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