妊娠纹一旦出现就很难消失，所以孕期预防妊娠纹是非常重要的一件事，可以通过饮食和运动减少妊娠纹的发生。很多孕妇并不知道什么情况会导致妊娠纹的出现，其实，妊娠纹出现会受到很多因素影响。
为什么会有妊娠纹？
长妊娠纹是怀孕女性的噩梦，明明原本光滑洁白的腹部怀孕之后就出现了妊娠纹，因此无法展露出自己迷人的身材，就算到海边游泳也只能穿上连体的衣服遮盖肚子上面的妊娠纹。妊娠纹形状类似西瓜表皮的纹理，在怀孕的初期，因为胎儿发育慢，最开始还不会出现妊娠纹。随着孕龄增加，妊娠纹就开始出现。
一般情况下，妊娠纹在怀孕的中期才会慢慢出现，怀孕后五六个月的时间妊娠纹就会出现在孕妇的肚皮上面。一般皮肤比较嫩白，而且不容易长痘留疤痕的孕妇妊娠纹比较浅。相反的情况下，容易皮肤留疤，皮肤黝黑的女性妊娠纹就会比较明显。
当准妈妈怀孕超过三个月之后，子宫也会慢慢增大。因此，对盆腔以及周围组织会造成压迫，子宫往腹腔发展，胎儿不断发育成长之后腹部体积也会变大。因此，皮肤的弹性纤维和腹部肌肉开始拉升，并且随着孕龄增加，皮下面的很多胶原纤维被拉断，等到六个月之后腹部隆起，皮肤的弹性纤维彻底断裂，妊娠纹就会十分明显。
因为每个女性的体质不同，因此皮肤的弹性也会有变化，什么时候出现妊娠纹因人而异。有部分女性在怀孕早期就出现了妊娠纹，也有部分的孕妇等到怀孕中后期才出现妊娠纹，甚至有的孕妇等到快生产才有妊娠纹出现，这些都是正常的生理现象。不过，一旦出现了妊娠纹，很难去除，因此怀孕期间需要合理饮食，控制好体质。
平时不要吃那么多油腻的东西，尤其是一些肉类。当然，并不是说不吃，可以适量的吃些，还要多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物。这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。
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