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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压是一种常见的慢性疾病,危险因素一般包括年龄、家族史、肥胖、不健康的饮食习惯以及缺乏运动。
1.年龄:随着年龄的增长,人体血管逐渐变得僵硬和狭窄,会导致血压升高。因此,年龄是高血压的一个重要危险因素。
2.家族史:如果一个人的父母或兄弟姐妹患有高血压,那么他/她患上高血压的风险也会增加。这是因为高血压可能具有遗传倾向。
3.肥胖:肥胖是导致高血压的主要原因之一。过多的脂肪会堆积在身体各个部位,包括心脏、肝脏和肾脏等器官,从而增加心脏负担和血压水平。
4.不健康的饮食习惯:高盐、高脂、高糖的饮食习惯会导致体重增加、血脂异常等问题,进而引发高血压。此外,缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养素也会影响血压的健康。
5.缺乏运动:长期缺乏运动会导致身体代谢率下降,肌肉萎缩,心肺功能下降等问题,从而增加患高血压的风险。
预防和控制高血压需要综合考虑各种因素,采取科学合理的生活方式和治疗方法。
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