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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
被气到心痛是一种常见的情绪反应，可以通过采取一些有效的方法来缓解其影响，具体如下：
1.深呼吸：当感到愤怒或沮丧时，可以尝试进行深呼吸练习。慢慢地吸气，然后再慢慢地呼气，重复几次。这可以帮助放松身体和心情，减轻压力和焦虑感。
2.运动：适当的运动可以释放身体中的紧张情绪，促进血液循环和新陈代谢。可以选择自己喜欢的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
3.找人倾诉：与朋友或家人分享自己的感受可以帮助减轻心理负担，获得支持和理解。如果觉得难以开口，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
通过以上方法，可以帮助患者渐渐摆脱心痛的感觉，重新获得内心的平静和舒适，如果经常感到心痛或有其他不适症状，建议及时咨询医生或专业人士的意见。
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