-
-
杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
保健心脏按摩是一种简单易行的自我保健方法，可以促进血液循环、缓解疲劳、增强免疫力等。具体分析如下所示：
1、揉搓双手：将双手放在胸前，用手掌轻轻揉搓，从上到下、从左到右依次进行。每次揉搓约5分钟左右。
2、按压穴位：在胸部正中线上，有一个名为“天突”的穴位，可以用手指轻轻按压。每次按压约5秒钟，然后松开，再按压。重复数次即可。
3、推压胸骨：将双手放在胸骨下方，用力向下推压，直到感觉到胸部被挤压为止。保持这个姿势约5秒钟，然后松开。重复数次即可。
在进行保健心脏按摩时，要选择安静的环境，避免受到干扰。在按摩过程中，要注意呼吸平稳，不要过度用力或过快地进行按摩。对于有心脏病史或其他疾病的人来说，应该在医生的指导下进行保健心脏按摩。
总之，保健心脏按摩是一种简单有效的自我保健方法，可以帮助我们保持身体健康。但是需要注意正确的按摩方法和注意事项，以免对身体造成不良影响。
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：高血压病、冠心病...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心血管、呼吸...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：在治疗心功能不全...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：熟练掌握经股动脉...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中医络病理论...
-
-
铜仁市第二人民医院 心血管内科
擅长：冠心病、高血压、...
-
-
北海市中医医院 心血管内科
擅长：擅长运用中医、中...
-
-
保健心脏按摩的方法
心脏是生命活动的源头，所有功能活动只能在心脏功能正常情况下进行，若心脏功能不好，容易导致血液无法滋养经络脏腑、身体功能低下。因而平日里患者需要注意心脏方面的养护，经常使用对心脏有保健作用的按摩手法，如... 详细»
-
-
心脏保健方法有哪些？
心脏是人体中很重要的器官，可以推动血液在经脉中运行，让其滋养全身器官组织，维持人们正常的生理活动，而且心脏与人们的精神思维活动有关，所以在平时要注重心脏的保健，防止出现各种的心脏疾病，对健康造成很大的... 详细»
-
-
心脏猝死的保健
心脏猝死是指由于心脏出现问题而导致人体死亡。心脏是人体非常重要的一个器官,日常生活中要做好心脏的护理工作。对于心脏猝死的保健措施有：每年定期进行体检、养成科学合理的饮食习惯、保持平常心态、养成按时作息... 详细»
公众号
头条号
百家号