脚心发凉怎么治疗方法

来源：医联媒体

: 疏欣杨 副主任医师 中日友好医院中医肺病一部

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中医认为，脚凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。接下来为大家详细介绍脚心发凉的原因以及缓解脚凉的方法，供大家参考。

脚心发凉该怎么办？

1、脚心发凉的人适合每天晚上通过盐温水来调理，通过盐温水泡脚之后能够改善脚心发凉症状，将适量的食盐加入温开水中。然后，将脚部浸没在盐开水里面，浸泡时间为三十分钟左右。如果中途水温降低，可以增加开水，提高温度，起到泡脚的功效和作用。

2、进食温补的食物能够缓解脚部发凉症状，许多肉类食品都是良好的滋补御寒食物，含有大量碳水化合物，蛋白质等。有温中暖下，补血益气，壮阳补肾的效果，可以加速身体新陈代谢，增加内分泌功能，从而改善脚部发凉。

3、牛肉中的蛋白质含量十分丰富，氨基酸的组成也接近人类需求，进食牛肉不仅有温补效果。可以缓解女性脚部发凉症状，还可以提高机体免疫能力。对于身体虚弱，气血不足的女性来说是不错的滋补食品羊肉时秋冬季节滋补身体的良品。因为其富含蛋白质，脂肪，微量元素以及矿物质，具有开胃健脾，暖身补气，养肝补肾等功效。

脚心发凉是什么原因导致的？

1、循环出现障碍会导致脚底发凉，主要是心脏衰弱，血脏的血液无法供给到脚部或者其他身体末梢。另外，循环血量不足或者血红素，红血球偏低会导致脚底发凉，人体的血管收缩，血液回流能力降低之后身体末梢十分容易血液循环不畅。

2、月经或者生育导致的激素出现变化时同样会导致脚部发凉，主要是激素的变化之后神经系统受到了影响，皮下血管收缩，血液流量减少等引发的脚部发凉。中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。

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