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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
腰腹部突然发胖可能是饮食习惯、缺乏运动、压力大、身体代谢变化、不良的睡眠习惯等原因引起。
1.饮食习惯：过量进食、高热量食物和高糖分食物会导致脂肪在腰腹部堆积。如果平时饮食不规律、偏向高热量食物，很容易导致腰腹部发胖。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致腰腹部肌肉松弛，脂肪堆积。消耗脂肪。
3.压力大：长期的精神压力会导致体内激素水平失衡，进而导致腰腹部脂肪堆积。
4.身体代谢变化：年龄增长、内分泌失调等会导致身体代谢速度下降，导致脂肪在腰腹部堆积。
5.不良的睡眠习惯：睡眠不足或者睡眠质量差会导致体内激素失调，例如促瘦素和胰岛素分泌异常，进而导致腰腹部脂肪堆积。
建议调整饮食结构，减少热量摄入，并增加蔬菜水果的摄入量。出现不适后，需要及时就医。
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