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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
小肠串气是指小肠内积聚了过多的气体，导致腹部胀痛、腹泻等症状。这种情况通常是由于饮食不当、消化不良、肠道菌群失衡等原因引起的。
1.饮食不当：是引起小肠串气的原因之一。例如，食用高纤维食物如豆类、蔬菜、水果等，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内废物和气体。但是，如果摄入过多的高纤维食物，就会导致肠道过度刺激，产生大量气体。此外，食用过多的油腻食物也会增加肠道负担，导致小肠串气。
2.消化不良：是导致小肠串气的主要原因之一。当食物在胃中停留时间过长或者消化不完全时，就会产生大量的气体。这些气体会通过肠道进入小肠，引起小肠膨胀和疼痛。此外，过度进食、吃辛辣食物、喝含气饮料等也会导致小肠串气。
3.肠道菌群失衡：是引起小肠串气的原因之一。人体内的肠道菌群对人体健康非常重要，可以帮助消化食物、合成维生素等。但是，如果肠道菌群失衡，就会导致有害菌滋生，产生大量气体。例如，乳糖不耐受的人体内缺乏乳糖酶，无法将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，从而导致乳糖在肠道内发酵产生气体。
小肠串气是一种常见的消化系统问题，可以通过改善饮食习惯、增加运动量等方式预防和缓解。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业治疗。
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